«У тебя может быть плохой день. Но не плохая жизнь. Улыбнись.»
Боб Марли.

Да! Улыбнись!
Совсем нет причин улыбаться?
Все плохо сейчас в твоей жизни?
Просто подойди к зеркалу. Что ты там видишь?
Бывает так плохо, что к зеркалу и подходить не хочется.
А если и смотришь, то не видишь себя.

Попробуй, расправь плечи. Подними голову.
Теперь и улыбнуться своему отражению получится.
Хорошо бы подмигнуть себе и сказать:
«Держись! Ты справишься!»
Улыбнись себе в зеркале. Пусть и через силу.

Самое важное — это остановить дальнейшее погружение в те чувства, которые сейчас царят внутри.
Сменить направление своих мыслей.
Потому что в то состояние уходит вся сила, вся энергия.
Как будто в черную дыру пылесосом затягивается. Надо это остановить.

После этого можно начинать возвращение в нормальную жизнь.
Очень хорошо восстановить силы помогает сон.
Утро вечера мудренее. Давно доказано.

В один, очень трудный момент моей жизни, вернуться в
нормальное состояние мне помог вопрос друга:
«А чем ты себя радуешь?»
Внутри меня как будто тумблер переключился.
Мои мысли сразу отправились на поиски.
«Чем же действительно я могу сейчас себя порадовать?»

Задай себе такой вопрос. Ответ обязательно найдется внутри, я уверена.
Радость прибавляет сил, дает энергию.
Очень хорошо улучшает настроение простая получасовая прогулка быстрым шагом.
Она прочищает мозги. Переключает мысли в другом направлении от стресса.
Только прогулка должна быть просто прогулкой, а не «погуляю по дороге в магазин».

Примитивный физический труд тоже возвращает к жизни.
Много лет назад одна знакомая делилась со мной своим
рецептом борьбы со стрессом:
«Когда все плохо в моей жизни, я иду и стираю руками.
Помашешь в ванне бельем, отожмешь его вручную,
а потом вдруг обнаружишь, что и мысли все твои
тревожные смылись вместе с грязной водой».

Когда все плохо в жизни, помогают простые действия.
Только непросто поверить в это.
Но можно и не верить, а начать действовать.
Попробуй. А там глядишь, все и наладится.

У тебя может быть плохой день. Но не плохая жизнь. Улыбнись.

P.S. Хочется поделиться с вами фильмом о Бобе Марли.
Я неожиданно открыла его для себя как человека, а не просто музыканта.
До этого знала поверхностно, только имя и стиль его музыки.
Теперь считаю, что хорошо бы таких людей нам побольше на Земле.
Своим творчеством он дарил людям надежду на лучшее,
веру, всепрощающую и всеобъемлющую любовь.
Посмотрите, не пожалеете:

 

Все плохо в жизни. Как исправить?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.